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什么减肥产品效果好 对肥胖勇敢的说NO

来源:www.jianfeiyao101.com 责任编辑:减肥药排行榜前十名 时间:2016-08-04 07:39

核心提示:一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)上的关于肥胖的研究报告震惊了世界,更震惊了中国。报告指出,中国的男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数为4640万人,超过美国,高居全球第一。

  一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)上的关于肥胖的研究报告震惊了世界,更震惊了中国。报告指出,中国的男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数为4640万人,超过美国,高居全球第一。

  此项研究相关专家特别指出,肥胖影响的不仅是人的曲线美,而且还有不可估量的健康隐患!记者深入调研发现,最有效减肥产品凭借其绿色配方、科学原理,得到业内的认可和各大媒体的一致推荐,更是凭借健康高效不反弹的减肥效果,赢得了众多减肥人士由衷的赞誉和信赖。

  领导这项研究的伦敦帝国学院教授伊扎提(Majid Ezzati)警告,高脂肪、高糖分的饮食将引发“严重肥胖”危机,导致血压和胆固醇升高。因此,日常生活中,减肥人士要以低脂低糖类饮食为主。

  1、鸡蛋:一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养,但或许会觉得不好吃。害怕下午饥饿,可以将鸡蛋煮汤,拌入意大利面等方法,既好吃又耐饱。

  2、味噌汤:味噌汤不但美味,而且热量非常低。重点是饥饿的时候喝下一碗汤,汤在腹中,身体会“错误”地认为,你已经吃饱了。另外,味噌汤还含有有益肠道健康的益生菌。

  3、芦笋:芦笋是一种中等茎的抗氧化剂,热量只有3卡路里左右。将芦笋放在烤牛排上,或者把它们切碎,加入自己最喜欢的饮食中,如:面包、意大利面、炸馒头等,效果都很不错。

  4、扁豆:扁豆含有的纤维和蛋白质足以打败饥饿。小半杯扁豆大约有10克蛋白质、6克纤维,仅120卡路里,所以扁豆是很好的抗饿减肥食物呢!

  5、牛肉:牛肉进入饱腹食物名单,主要是因为其富含蛋白质。有研究表明,早餐吃鸡蛋或者牛肉可以让你一整天充满活力,更有饱腹感。

  6、燕麦粥:燕麦富含可溶性纤维,这种物质有助于减缓消化、促进饱胀。当我们在一杯开水中加入燕麦之后,它的体积会膨胀开来,同样道理,燕麦粥同样可以在腹中占据一定体积,延缓饥饿的感觉。

  《柳叶刀》发表声明指出,如果该趋势持续下去,到了2025年,将会有大约18%的男性和21%的女性过胖,另有6%的男性和9%的女性严重肥胖。

  专家提醒肥胖人士,减肥不仅能让自己更漂亮,更重要的是能让自己更健康,能让家庭温馨。多些温暖的时光陪家人,多些欢快的时光孩子。

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