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豆浆减肥效果翻倍不反弹

来源:www.jianfeiyao101.com 责任编辑:减肥药排行榜前十名 时间:2016-08-02 12:18

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豆浆减肥效果翻倍不反弹

  在这个家内盛行的年代,瘦身方式千百万种多不胜数。但是对于易胖体质来说,反弹也是常见的事。到底如何瘦身不反弹呢?不妨尝试小七带来的春季减肥最快秘籍,那就是豆浆减肥法食谱,让你边喝边享瘦。

  豆浆红薯粥

  材料:大米、红薯1个、黄豆

  做法:首先把黄豆洗净浸泡一夜,把泡好的黄豆榨汁倒入锅中煮沸,然后把红薯洗净去皮切成块状也放入锅中,再加上适量的大米,再次煮沸,转小火慢煮成浓稠即可。

  绿豆米豆浆

  材料:绿豆、黄豆、大米、白糖

  做法:将绿豆黄豆洗净浸泡一夜,第二日把豆子与大米再一起洗净,一同放入豆浆机中,边煮熟变打成汁,隔渣取汁加糖条纹即可饮用。

  小米豆浆

  材料:黄豆、小米、水

  做法:把黄豆提前一夜泡好,然后把准备好的小米淘洗干净,把两种材料一同倒入豆浆机中,加上适量的开水,边煮变打成豆浆即可。

  桃仁黑芝麻枸杞豆浆

  材料:黄豆、核桃2个、芝麻、枸杞子、水

  做法:黄豆洗净浸泡一个晚上,第二日再次洗净倒入豆浆机中,并在其中加上洗净的枸杞、核桃仁、黑芝麻、加上适量的开水,按下对应的键煮熟即可。

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