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柠檬减肥法原理 柠檬减肥瘦身的方法

来源:www.jianfeiyao101.com 责任编辑:减肥药排行榜前十名 时间:2016-08-02 12:21

核心提示:减肥药排行榜前10名介绍淘宝减肥药排行榜、什么减肥药效果最好、用哪个减肥药更安全更有效、饮食减肥法、运动减肥法等相关知识。

  如今女孩子很喜欢用柠檬减肥,因为柠檬富含维生素C,具有解渴生津、排毒瘦身、美容减肥的强大功效。正在减肥的漂亮MM,柠檬减肥法是否让你心动啦。心动不如心动,快快试试最新柠檬水减肥吧。

  柠檬减肥法原理

  1、柠檬酸抑制脂肪积聚

  当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质—乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。

  2、柠檬香气避免压力进食

  当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!而柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。

  3、促进血液循环提高代谢力

  用温水泡开的柠檬水,从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了!

  柠檬减肥瘦身的方法

  酸属性柠檬香

  材料:柠檬。

  制作方法:

  1、首先将柠檬洗净。

  2、然后把柠檬的皮洗净,放到榨汁机中榨成汁。

  3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前,让香味散发出来,或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可以。

  适用肥胖类型:运动量少的脂肪型肥胖

  减肥功效:柠檬是偏酸性的食物,它的香气中也是属于酸性的,具有提神醒脑的作用,同时香气还可以通过人体传达到肠胃,对其进行刺激,从而起到抑制食欲的作用,让你在工作中不仅可以打起十二分精神,还能不知不觉中保持完美的曲线。

  柠檬海带减肥茶

  材料:海带100克、柠檬汁100克、适量冰糖。

  制作方法:

  1、首先将柠檬洗净榨成汁备用。

  2、然后将海带洗净切成条状。

  3、接着将锅中加入适量的清水,将海带和柠檬汁放进去一起煮。

  4、等到海带煮熟后,将其捞出来,把水倒入杯子中加入冰糖调味即可饮用。

  适用肥胖类型:容易水肿+下半身肥胖的脂肪性减肥者

  减肥功效:海带中含有丰富的碘,而这种物质可以帮助人体促进甲状腺的分泌,起到提高新陈代谢的作用,而柠檬汁则能加速人体的血液循环,加强肠胃部位的消化速度,这款茶可以有效消除长时间堆积在皮下的脂肪,让减肥瘦身变得更加容易。

  甜橙柠檬果冻爽

  材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量、寒天粉8g。

  制作方法:

  1、首先将柠檬洗净榨成汁。

  2、然后将准备好的水倒在锅子中,加入少量的寒天粉。

  3、接着将锅子加热,当里面的水沸腾后,就可以将柠檬汁和橙汁一起倒入锅中。

  4、最后关火将其倒在杯子中冷却等到凝固即可。

  适用肥胖类型:爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

  减肥功效:甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢,让体内的毒素排除体外从而减肥养颜双管齐下。

  柠檬薏米粥

  材料:柠檬30g、薏米50g、大米。

  制作方法:

  1、首先将薏米洗净用水浸泡2个小时。

  2、然后将大米洗净与薏米一起放入水中煮熬成粥。

  3、接着间柠檬洗净榨成汁。

  4、最后将柠檬汁加入到粥内一起煮几分钟即可食用。

  适用肥胖类型:水肿型肥胖者

  减肥功效:柠檬的酸味是属于碱性食物,具有开胃健脾的作用,食用柠檬可以促进肠胃的蠕动力,而薏米营养丰富且热量低,与大米一起食用,不仅能满足营养需求,还能缓解脂肪在肠胃中的沉积,促进新陈代谢,利尿消肿,从而达到减肥瘦身的目的。

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